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月經量少發黑是什么原因,月經量少怎么調理

時間:2020-05-22 16:46:18 編輯:小鬼 來源:麗人時尚網 標簽:月經 健康小常識  閱讀:16

一般來講,月經是紅色的經血。那月經量少發黑是什么原因呢?月經量少怎么調理?

月經的血量和血色,是女性身體健康的表現之一。正常情況下,經血的顏色是鮮紅色,血量在20到80毫升之間。那月經量少發黑是什么原因呢?月經量少怎么調理?一起來了解一下!

月經量少發黑是什么原因:

1.作息紊亂

一個人的生活習慣不好,很可能會影響月經的血量和血色。如果女性長期處于晝夜顛倒的生活作息,或者是沒有足夠的休息時間,都會導致月經血量減少。

2.過度節食

現在是一個以瘦為美的時代,很多女性都希望自己更瘦一點。為了保持良好的身材,有些女性開始節食減肥。如果過度節食的話,月經也會變得量少發黑。

3.心理壓力

有些女性性格比較敏感,但是又不愛和人分享,總是把煩心事放在心里。長此以往,會產生巨大的心理壓力,從而致使肝郁氣滯,影響到月經的血量和血色。

月經量少怎么調理:

1.健康飲食

超级快三开户想要改變月經量少的情況,可以通過健康飲食來調理身體。在月經來臨前一周左右,少吃或不吃冰冷、辛辣的食物。在月經期間,多吃富含纖維素的食物。

2.充分休息

足夠的休息能夠為我們的身體提供能量,從而調理月經量少的情況。月經期間,女性不要做激烈的運動,也不要長時間勞累,保證充足的睡眠,注意休息。

3.注意保暖

很多女性出現痛經,都是因為體寒,還會出現量少發黑的情況。這個時候,可以多喝一點熱牛奶或者紅糖姜茶,讓肚子暖起來。還可以貼暖寶寶,或者蓋薄毛毯。

如果女性身體健康,月經都是正常且有規律的。導致月經量少發黑的情況還有很多,比如人工流產、子宮后位、體寒等。如果確實特別嚴重,可以到醫院做正規的檢查。

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